Meditazione Guru Yoga
Dove Yoga è' tradotto con
meditazione.
Uno Yogini infatti è' una persona che medita.
Questa è una pratica particolarmente potente per ricevere le benedizioni del proprio insegnante personale e sviluppare la realizzazione della devozione al guru.
L’istruzione seguente riguarda un metodo di meditazione chiamato guru-yoga.
La pratica del guru-yoga è fondamentale nel buddhismo vajrayâna.
La particolarità di questo insegnamento di Lama Yeshe consiste nel fatto che, essendo indirizzato in particolare ad occidentali come noi, si può utilizzare l’immagine di Gesù, o del Vostro Maestro, o del Buddha, o Sua Santità' il Dalai Lama, che definiremo Guru.
"Come pratica quotidiana vi consiglio di sedervi in una posizione confortevole, rilassàti ma con la schiena diritta.
Visualizzate, con l’occhio della mente, il Guru davanti a voi.
Il suo volto ha un’espressione tranquilla, piena di pace e di amore.
Immaginate poi che dalla sommità del suo capo, circonfuso da una luce intensa, una luce bianca raggiunga la vostra testa.
Questa luce bianca corrisponde a una energia che dà beatitudine ed entrando nel vostro corpo lo purifica dalle contaminazioni fisiche, i peccati, accumulati nel corso di innumerevoli vite.
Questa energia bianca, piena di beatitudine, purifica il corpo da ogni malattia, e riattiva e rinnova il vostro sistema nervoso.
Visualizzate poi una luce rossa che si irradia dalla gola del Guru ed entra nella vostra, riempiendo il vostro centro vocale di una sensazione di beatitudine.
Se nel parlare avete dei problemi, perché dite sempre bugie o parlate male degli altri o usate un linguaggio violento, la luce rossa vi purificherà da queste energie negative e voi scoprirete le qualità divine della parola.
Poi dal cuore del Guru si irradia una luce blu che giunge fino al vostro cuore purificando la mente da tutte le false idee.
Il vostro ego meschino ed egoista, che è come il presidente delle illusioni, e i tre veleni – l’avidità, l’odio e l’ignoranza – i suoi ministri, saranno purificati da questa luce blu, colma di beatitudine.
La mente incerta, sempre indecisa tra questo e quello, ne uscirà chiarificata e la mente ristretta che non riesce a cogliere la totalità, perché mette a fuoco un unico aspetto, ne uscirà purificata.
Man mano che questa energia luminosa vi riempie la mente, il vostro cuore diventa come il cielo azzurro, capace di abbracciare lo spazio e l’intera realtà.
[…] Potete concludere la meditazione visualizzando un fiore di loto bianco che fiorisce nel vostro cuore.
L’immagine piena di compassione che avete visualizzato di fronte a voi comparirà seduta sul loto.
Dopo di ciò ogni cosa che berrete o mangerete sarà come un’offerta a questo Guru che è dentro il vostro cuore.
Se farete questa meditazione ogni giorno con la dovuta concentrazione e una motivazione pura, essa vi aiuterà efficacemente a trasformare le vostre azioni, parole e pensieri, e ad avvicinarvi alle qualità divine di Gesù o del Buddha."
~ Lama Yeshe
Che tutto sia di beneficio
Tashi Delek🙏🏼📿❤️